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¿Qué es el reiki y funciona?

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El términoreikiha estado presente en los círculos de bienestar durante años, pero se le perdonará que pronuncie tentativamente la pregunta: quées¿reiki? Una práctica que ha ido creciendo constantemente en popularidad, el reiki es una forma segura y no invasiva de sanación basada en la energía que puede promover la relajación y reducir el estrés a través de un toque suave.

Aunque la investigación sobre los beneficios de las terapias complementarias puede ser un desafío, una revisión de la literatura publicada en la revista de Enfermería de Manejo del Dolor se abre en una pestaña nueva que analizó los resultados de una variedad de ensayos aleatorios reveló una reducción significativa del dolor en los participantes que habían recibido una sesión de reiki.

Y al igual que practicar yoga en uno de los mejores colchonetas de yoga se abre en una pestaña nueva puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad y mejorar su estado de ánimo, una investigación prometedora, como un estudio publicado en Revista de Medicina Complementaria Basada en Evidencia se abre en una pestaña nueva, ha comenzado a mostrar un vínculo entre el reiki y niveles reducidos de ansiedad y depresión.

Para obtener más información, buscamos la experiencia de la maestra practicante de reiki, Sarah Lloyd, para obtener orientación sobre esta práctica misteriosa.

¿Qué es el reiki?

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Reiki se deriva de las palabras “rey” que significa universal, y “ki'' o "qi” que significa energía de fuerza vital, también conocida como energía de fuerza vital universal.

Reiki fue creado por el Dr. Mikao Usui y se originó en algún lugar a principios del siglo XX. Es una forma japonesa de terapia de sanación energética que utiliza el contacto de las manos sobre o justo encima del cuerpo para estimular, recanalizar y equilibrar suel propio flujo de energía existente del cuerpo.

“Esencialmente, todo es energía”, explica Lloyd. “Reiki simplemente nos ayuda a administrar y equilibrar nuestro propio campo energético. En la vida cotidiana, experimentamos una miríada de problemas físicos, mentales y emocionales que ocurren si nuestra energía se vuelve baja o baja.bloqueado Reiki puede manejar y mejorar estos desequilibrios ", dice ella.

En la superficie, puede parecer un pocoahí fuera', pero este método de curación se ha arraigado en la medicina oriental durante unos 100 años y se está convirtiendo en una tendencia cada vez más popular en Occidente. Pero, ¿es algo más que una tendencia?

¿Cómo funciona el reiki?

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Todos tenemos una rama de nuestro sistema nervioso llamada sistema nervioso simpático SNS se abre en una pestaña nueva. Es responsable de la reacción de su cuerpo ante situaciones estresantes como una sensación de peligro que desencadena su 'lucha o huida' respuesta. Esencialmente, su cuerpo reconocerá el peligro y producirá una respuesta de estrés, seguida de una descarga de adrenalina.

Buenas noticias si te persigue un oso, pero ¿cuántos grizzlies has visto deambulando por la calle principal últimamente? Desafortunadamente, los factores estresantes de la actualidad como los correos electrónicos del trabajo a las 10 p. m. o alguien parado justo ahíun poco demasiado cerca en el metro puede activar la misma respuesta, dejando su cuerpo en un estado relativo de estrés que puede desequilibrar su energía.

¿Con qué frecuencia se ha sentido totalmente agotado mientras se arrastra hasta el final de su jornada laboral? La medicina oriental tradicional cree que muchas enfermedades y dolencias se derivan de estas interrupciones o bloqueos de energía, cuando el cuerpo tiene poco o ningún tiempo para descansar y descansar.reparar.

Las terapias basadas en energía funcionan al estimular y limpiar la energía. Piense en ello como una versión energética de afinar su guitarra: podemos ajustar la energía en el cuerpo para crear armonía en el sistema energético.

¿Qué sucede durante el reiki?

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Los practicantes de terapia complementaria identifican puntos especiales llamados puntos de acupuntura que se encuentran a lo largo de los meridianos canales de energía dentro de su cuerpo; se cree que cada uno de los 12 meridianos principales se conecta a su red de órganos a través del cerebro. Piense en ello como el propio sistema de comunicación energética de su cuerpo.

En acupuntura se abre en una pestaña nueva, los puntos de acupuntura se estimulan con agujas para liberar la energía bloqueada, lo que ayuda a aliviar los síntomas relacionados con problemas particulares. En cambio, Reiki utiliza un enfoque de toque de la mano humana palma sobre el cuerpo para estimular el flujo de energía.

“Reiki es realizado por un practicante sintonizado calificado”, dice Lloyd. “Durante una sesión, el practicante coloca sus manos directamente sobre usted o justo encima de usted. El practicante puede estimular las habilidades curativas naturales de su cuerpo redirigiendoenergía a través de sus palmas.”

En su primera visita, su practicante de reiki le preguntará sobre su salud general y su historial médico, lo que ayudará a desarrollar un plan de tratamiento. Una sesión suele durar entre 30 y 60 minutos, durante la cual está completamente vestido y lo invitan a acostarse en la cama de un terapeuta.con una almohada y una manta para mayor comodidad. Luego, su médico le pedirá que cierre los ojos mientras realiza un escaneo manual sobre su cuerpo.

Durante la sesión, su practicante usará posiciones de manos para cubrir los principales órganos, chakras centros de energía y meridianos. Usted tenderá a notar un enfoque particular alrededor de su cabeza, barriga, plexo solar y pies.

“A menudo, durante el tratamiento, veo y siento cosas”, dice Lloyd. “Aprecio que sea diferente para cada médico, pero a menudo siento cambios en el cuerpo del cliente, como dolor de cuello, por ejemplo. SiempreRecomiendo evitar la cafeína y el alcohol después de la curación, para que la energía pueda hacer lo suyo, y también prescribo mucha agua.”

¿Cómo se siente el reiki?

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La mayoría de los pacientes se quedarán dormidos, o al menos experimentarán una relajación profunda. Esto es totalmente seguro ya que no se puede hacer daño durante el reiki, ni es doloroso. Muchas personas informan que experimentan hormigueo, espasmos, sensaciones de calor y sacudidas de energía a través deciertas partes de su cuerpo, casi como oleadas de energía, otras simplemente sienten una profunda sensación de calma que puede durar varios días.

Los beneficios del reiki

Reiki promueve la relajación profunda, reduce el estrés y la fatiga, y ayuda a aliviar el dolor. Se usa para fomentar un estado de meditación y también para estimular el sistema inmunológico. “Si aprendes a realizar reiki, puedes administrar tu propia energía”.dice Lloyd. "Esto puede reducir activamente la ansiedad y permitirle operar desde un estado más tranquilo y neutral".

Aún queda trabajo por hacer en lo que respecta a la investigación científica estricta, pero los estudios están produciendo resultados positivos a favor del reiki. Un estudio piloto realizado en Hospital de Hartford se abre en una pestaña nueva, Connecticut, indica que el reiki mejoró el sueño del paciente en un 86 %, redujo el dolor en un 78 %, las náuseas en un 80 % y la ansiedad relacionada con el embarazo en un asombroso 94 %. Otro estudio publicado en Revista de Terapia Alternativa y Complementaria se abre en una pestaña nuevaencontró que el reiki mejoró la fatiga y la ansiedad en pacientes hospitalizadosmás que masaje.

Reiki ahora también se usa comúnmente como una terapia complementaria para pacientes con cáncer que reciben quimioterapia, radiación y cirugía, para ayudar a aliviar síntomas como náuseas, dolor y malestar. Cancer Research UK y la Organización de Cáncer de Mama incluyen activamente reiki en sus sitios web comouna terapia complementaria recomendada para apoyar la atención del paciente.

¿Funciona el reiki?

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Es crucial diferenciar entre terapias alternativas y complementarias. Las terapias alternativas tienden a reemplazar el tratamiento médico estándar, mientras que las terapias complementarias apuntan a trabajar junto con ellas. Las terapias complementarias como Reiki, ventosas se abre en una pestaña nueva, y curación con cristales se abre en una pestaña nueva, tienden a tener una mala reputación, pero no están diseñados para tomar las riendas de la medicina tradicional, y no hay evidencia científica que sugiera que puedan curar. Más bien, su objetivo es apoyar.

Reiki ha obtenido una gran cantidad de opiniones contradictorias a lo largo de los años, y en muchos casos aún no se ha decidido, principalmente porque se lo considera un 'inmensurable' forma de terapia. Sin embargo, cada vez hay más apoyo para esta fascinante práctica. Una vez considerada bonita woo-woo, el reiki es ahora una terapia complementaria establecida que se ha integrado en hospitales e instalaciones médicas de todo el mundo.

De hecho, más de 1,2 millones de adultos estadounidenses ya han probado el reiki y, según un estudio de los mejores hospitales de Estados Unidos realizado por la Asociación Internacional de Profesionales de Reiki IARP publicado en Revista internacional de curación y cuidado se abre en una pestaña nueva El 60% de los hospitales ahora tienen programas de reiki formales o informales. Otro estudio realizado por el Asociación Americana de Hospitales AHA se abre en una pestaña nueva incluso reveló que el reiki se considera una de las tres principales terapias complementarias para pacientes hospitalizados en los hospitales de EE. UU., y la terapia está incluida en una enfermeríaAlcance y Estándares de Práctica se abre en una pestaña nueva publicación como una forma aceptada de atención.sin embargo,

El proceso de piedra de toque se abre en una pestaña nueva es un riguroso proceso de revisión utilizado para analizar 26 revistas revisadas por pares de estudios científicos sobre el reiki. De las 12 que pasaron pruebas sólidas, dos no brindaron apoyo para el reiki, cinco dieron algo de apoyo y cinco demostraron evidencia sólida para el uso deReiki como modalidad de sanación. Entonces, ciertamente todavía hay trabajo por hacer.Cómo encontrar un practicante de reiki

Los practicantes de Reiki deben estar capacitados en el nivel II o superior, lo que significa que están calificados para tratar a otros. Durante el entrenamiento de Reiki, los estudiantes reciben '

sintonías' que se cree que abren las vías energéticas necesarias para tratar a otros. Vale la pena verificar las credenciales de su médico, ya que la industria no está tan bien regulada como con la medicina.En algunos estados de EE. UU., debe ser un terapeuta de masaje con licencia para brindar servicios de reiki, pero es beneficioso pedirle recomendaciones a un profesional de la salud de confianza. Los hospitales y centros de bienestar que ofrecen reiki deben ser fuentes confiables, y también puede probar el

Asociación Internacional de Profesionales de Reiki para obtener una lista de profesionales calificados. Recursos adicionales


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