¿Se pregunta cuáles son los síntomas de la mala calidad del aire? En promedio, los estadounidenses pasan el 90 % de su tiempo en interiores, donde las concentraciones de algunos contaminantes, como las esporas de moho y el polvo, pueden ser mucho más altas que en el exterior.
Los contaminantes del aire pueden empeorar los síntomas de muchas afecciones respiratorias, como el asma, la fibrosis quística y el cáncer de pulmón, lo que hace que sea aún más importante que las personas con estas afecciones mantengan el aire de sus hogares lo más limpio posible. Nuestra guía para elmejores purificadores de aire puede ayudar si está pensando en comprar un purificador de aire como una forma de mejorar la calidad del aire en su hogar.
Pero, ¿cuáles son los síntomas más comunes de la mala calidad del aire? ¿Y cómo podemos mejorar la calidad del aire en nuestros hogares? Hablamos con los expertos para averiguarlo.
Irritación de ojos, nariz y garganta
Nuestro sistema inmunitario responderá a la presencia de alérgenos activando las membranas mucosas de la nariz y la garganta, haciéndonos toser, estornudar y moquear. También es posible que tenga ojos llorosos y con picazón, que es otro síntomaque su sistema inmunológico está siendo activado por contaminantes en el aire.
Polvo, los contaminantes microbianos como las esporas de moho o las bacterias en el aire, el humo del tabaco, los pesticidas, los desinfectantes e incluso los perfumes pueden irritar nuestro sistema respiratorio y causar síntomas o mala calidad del aire.Estudios hemos demostrado que nuestros hogares pueden estar llenos de estos irritantes, así como de algunos contaminantes externos que ingresan, especialmente si vive en un área densamente poblada.
Enfermedades respiratorias
Los síntomas de enfermedades respiratorias como el asma suelen ser mucho peores en áreas con mala calidad del aire. Los contaminantes transportados por el aire, como el humo, el polen y el polvo, pueden desencadenar ataques de asma, que pueden ser fatales, particularmente en niños.
Enesta Jones, portavoz de la Agencia de Protección Ambiental de EE. UU. EPA, explica las mejores maneras de apoyar a una persona con asma en su hogar.“Los estadounidenses pasan hasta el 90 por ciento de su tiempo en interiores, y los alérgenos e irritantes de interiores juegan un papel importante en el desencadenamiento de ataques de asma”, dice ella.“Los desencadenantes son cosas que pueden causar síntomas de asma, un episodio o ataque, o empeorar el asma.Si tiene asma, es posible que reaccione a un solo desencadenante o que varias cosas actúen como desencadenantes.Asegúrese de trabajar con un médico para identificar los desencadenantes y desarrollar un plan de tratamiento que incluya formas de reducir la exposición a los desencadenantes del asma".
Los síntomas del cáncer de pulmón y la fibrosis quística también suelen empeorar por la mala calidad del aire, debido al impacto de estas afecciones en los pulmones. Si bien la mayoría de las personas saben que fumar es un factor común que contribuye al desarrollo del cáncer de pulmón, es posible queNo tenga en cuenta que la mala calidad del aire, en particular la contaminación del aire, también puede aumentar su riesgo de desarrollar esta enfermedad.
Mareos
Los mareos son otro síntoma común de la mala calidad del aire. Los contaminantes interiores, como el monóxido de carbono, a menudo causan sensación de mareo y vértigo, lo que puede indicar que el aire que respira podría estar contaminado. Tanto el monóxido de carbono como el dióxido de carbono pueden envenenarlo, causar daños en los tejidos e incluso causar la muerte si se expone a ellos durante demasiado tiempo.
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Si encuentra que sus síntomas desaparecen después de abandonar el área, es importante que llame a un profesional para que revise la red de gas en busca de posibles fugas. Los electrodomésticos mal mantenidos como calderas, estufas de gas, cocinas y calentadores de agua pueden tener fugas de monóxido de carbono y causaralgunos síntomas de mala calidad del aire. Puede comprar detectores de monóxido de carbono bastante económicos en la mayoría de las ferreterías o supermercados.
dolores de cabeza
Es posible que experimente dolores de cabeza si se encuentra en un área con mala calidad del aire. Al igual que los mareos, los dolores de cabeza pueden ser un signo de envenenamiento por monóxido de carbono, o si se encuentra en un área mal ventilada, también pueden ser un signo de altaniveles de dióxido de carbono.Estudioshan demostrado que vivir en áreas altamente contaminadas, como cerca de una carretera principal o un aeropuerto, se ha relacionado con problemas respiratorios exacerbados, enfermedades infecciosas e incluso defectos de nacimiento.
Fatiga
La fatiga puede ser otro síntoma de la mala calidad del aire, a menudovinculadoa afecciones respiratorias como el asma. El costo que las afecciones respiratorias cobran en el cuerpo puede hacer que alguien con estas afecciones se quede sin energía más rápido que una persona sana, o que tenga dificultades para completar tareas básicas que se considerarían fáciles. Si alguien tienesíntomas activos de asma, pueden encontrar que también experimentan fatiga debido al estrés psicológico de tratar de controlar sus síntomas y evitar un ataque.
Legionella
Los sistemas de aire acondicionado mal mantenidos pueden albergarlegionela bacterias, que pueden conducir al desarrollo de la enfermedad del legionario. Estas bacterias viven en el agua de los sistemas de aire acondicionado y pueden ser expulsadas al aire cuando el sistema está encendido. Luego pueden ser inhaladas, particularmente en áreas conmala ventilación Es importante mantener limpios los sistemas de aire acondicionado, para que pueda reducir el riesgo de desarrollar esta desagradable enfermedad debido a la mala calidad del aire.
Cómo mejorar la calidad del aire
Conociendo el índice de calidad del aire para su área local puede ayudarlo a comprender qué tan problemática es la calidad del aire donde vive. Invertir en un purificador de aire también es una forma económica de reducir la cantidad de alérgenos e irritantes en el aire de su hogar.
Puede asegurarse de que su hogar esté correctamente ventilado cuando use aerosoles aerolizados, impresoras o queme cualquier cosa, como incienso o velas, que producen hollín. Limpie y mantenga adecuadamente los electrodomésticos, como aires acondicionados y cocinas, y asegúrese de tener detectores de monóxido de carbono instalados.para revisar el aire interior en busca de contaminantes potencialmente peligrosos.
El portavoz de la EPA, Nick Conger, describe sus principales consejos para mejorar la calidad del aire interior. “Hay tres estrategias simples que la EPA recomienda para mejorar la calidad del aire interior”, dice, “Control de fuentes, ventilación mejorada y purificadores de aire”.
El control de fuentes es cuando identificamos las fuentes de mala calidad del aire en nuestro hogar y las neutralizamos. Por ejemplo, si tiene un aislamiento de asbesto que se está deteriorando en su hogar o lugar de trabajo, sería más efectivo que un profesional lo retire de manera segura para negarsus efectos Los contaminantes externos, como los pesticidas, también podrían estar ingresando a su hogar, por lo que encontrar una alternativa natural a estos en su jardín también puede reducir efectivamente la contaminación del aire interior.
