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Cómo blanquear los dientes de forma natural en casa

Crédito de la imagen: Getty Images

¿Quieres blanquear los dientes de forma natural? El Asociación Dental Americana se abre en una pestaña nueva informó que cuando se les preguntó a las personas qué es lo que más les gustaría mejorar de su sonrisa, la principal respuesta fue dientes más blancos. Si bien lo hay información del Revista de práctica dental basada en evidencia se abre en una pestaña nueva que el blanqueamiento dental profesional con agentes blanqueadores hace la diferencia, muchas personas buscan remedios naturales para lograr una sonrisa más brillante.

Los expertos coinciden en que mantener la higiene bucal es crucial para tener dientes sanos y limpios. Nuestra guía para el mejores cepillos de dientes eléctricos hace que cepillarse los dientes sea muy fácil y puede mejorar su rutina dental.

Escuchará afirmaciones sobre formas de blanquear los dientes de forma natural, aunque a menudo faltan pruebas. Peor aún, algunos métodos pueden causar daños. Puede ser confuso, aunque hay ayuda disponible ya que consultamos a los expertos y examinamos losla ciencia detrás de las formas de blanquear los dientes de forma natural.

Dr. Safa Al-Naher, director y dentista principal de Serena Estética Dental y Facial se abre en una pestaña nueva, dice: "Consulte a un profesional dental y no tome el asunto en sus propias manos". Un dentista puede ofrecerle asesoramiento experto e individualizado sobre sus opciones para mejorar la apariencia de su sonrisa.

Además, ¿sabía que una sonrisa natural no es de color blanco nacarado, sino a menudo de un tono amarillo? Nuestros dientes constan de tres capas: esmalte, dentina y pulpa. La capa intermedia, la dentina, es amarilla. Si el esmalte es delgado, puede exponer la dentina subyacente. Obtenga más información en nuestra guía de referencia: ¿son los dientes naturalmente amarillos?

Reduzca el consumo de alimentos y bebidas que manchan los dientes

Si está buscando blanquear los dientes de forma natural, querrá entender por qué los dientes se decoloran. Hay factores intrínsecos y extrínsecos que afectan la apariencia de los dientes, según Asociación Dental Americana se abre en una pestaña nueva. Los factores intrínsecos incluyen su edad y condiciones de salud, que alteran el color de los dientes. En este escenario, un dentista necesitaría recetar un blanqueamiento dental con un agente blanqueador para cambiar el color. Sin embargo, si hay factores extrínsecos o manchas en elsuperficie, los cambios en el estilo de vida pueden mejorar la apariencia de sus dientes.

“Evite cualquier cosa con colorantes fuertes, como té, café, vino tinto, cúrcuma, varias especias y salsas de tomate”, dice Al-Naher. Si bien no es realista eliminarlos, es posible que desee limitar su consumo.

Si no está interesado en renunciar a sus bebidas favoritas, aquí tiene un truco ingenioso. "Use una pajilla para consumir bebidas de colores para que no manchen sus dientes", dice la Dra. Manrina Rhode, cirujana dental estética y propietaria deDRMR se abre en una pestaña nueva clínica. La pajita reduce el contacto con los ingredientes colorantes y minimiza la decoloración.

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dejar de fumar

Dejar de fumar no solo tiene un impacto positivo en su salud en general, sino que también puede mejorar la apariencia de sus dientes, según Asociación Dental Americana se abre en una pestaña nueva. Lograr una sonrisa más blanca puede ser la motivación que necesita para dejar de fumar.

Fumar produce decoloración por dos motivos. La nicotina provoca manchas amarillas cuando entra en contacto con el oxígeno. Además, el alquitrán es una sustancia naturalmente oscura que puede provocar decoloración.

El jurado está fuera de la extracción de petróleo

A través de las redes sociales, es posible que haya oído hablar de la extracción de aceite, aunque tiene sus raíces en los remedios caseros ayurvédicos. La idea es que engullir aceite alrededor de la boca y escupirlo elimina las bacterias. Investigación de 2009 en Diario indio de investigación dental se abre en una pestaña nueva sugirió que la extracción de aceite podría reducir la acumulación de placa. Sin embargo, en 2017 revisar en Hipótesis Dentales se abre en una pestaña nueva llegó a la conclusión de que faltaba la evidencia detrás de la extracción de aceite, ya que muchos estudios involucran tamaños de muestra pequeños o el método es defectuoso.

El Asociación Dental Americana se abre en una pestaña nueva no respalda la extracción de aceite debido a la falta de datos sobre su eficacia y seguridad. Si le preocupa perderse lugares difíciles de alcanzar, puede intentar usar hilo dental como alternativa.

Omitir carbón activado

Hay exageración sobre el uso de carbón activado para blanquear los dientes de forma natural, pero ¿la ciencia respalda esto? El carbón activado es poroso y puede atrapar sustancias químicas, según Medline Plus se abre en una pestaña nueva por la Biblioteca Nacional de Medicina. Sin embargo, los expertos tienen dudas sobre la seguridad de este método.

“Hay más peligro que beneficio en el uso de productos naturales, como fresas, limón, carbón y bicarbonato de sodio. Todos estos funcionan eliminando la mancha superficial de los dientes, inicialmente haciéndolos lucir más blancos. Con el uso continuado, eliminaránel esmalte. Una vez que pierdes el esmalte, no vuelve a crecer. Debajo del esmalte hay dentina, que es aún más amarilla y sensible ", dice Rhode.

Olvídese de los tratamientos caseros con bicarbonato de sodio

Se han promocionado los beneficios del bicarbonato de sodio como remedio para blanquear los dientes de forma natural, pero ¿cuál es la evidencia? Se supone que el bicarbonato de sodio limpia las manchas superficiales y da como resultado una sonrisa brillante.

Un estudio de 1998 en Revista de Odontología Clínica se abre en una pestaña nueva mostró que el uso de pasta de dientes que contenía bicarbonato de sodio resultó en dientes más blancos en comparación con la pasta de dientes sin él. Sin embargo, este es un estudio antiguo y no hay evidencia sobre la efectividad de los tratamientos caseros.

A algunos expertos les preocupa que el bicarbonato de sodio sea abrasivo, especialmente si se usa en exceso. Podría dañar los dientes y correr el riesgo de ser contraproducente, ya que podría exponer la dentina amarilla subyacente. Al-Naher aconseja buscar una "pasta de dientes con una consistencia ligeramente granulosacomo un exfoliante para los dientes. No use ningún exfoliante casero. Use una pasta de dientes diseñada específicamente para ese propósito".

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cepillarse regularmente

No pase por alto la importancia de la higiene diaria. El Asociación Dental Americana se abre en una pestaña nueva recomienda cepillarse durante dos minutos dos veces al día para mantener una sonrisa saludable. La acumulación de placa puede provocar manchas en la superficie. Cepillarse los dientes regularmente puede eliminar esta placa y mejorar la apariencia de su sonrisa.

Tenga cuidado de no exagerar. “Muchas personas piensan que al cepillarse demasiado, blanquearán sus dientes, pero lo que termina sucediendo es que desgastan el esmalte y lo que queda es la dentina amarilla debajo”, dice Al-Naher.

Si está buscando formas de blanquear sus dientes de forma natural, cepillarse los dientes correctamente y limitar el contacto con sustancias que manchan los dientes puede ayudar. Tenga en cuenta que falta evidencia para ciertos métodos y que podrían causar más daño que bien.

Louise Bond es una escritora radicada en el Reino Unido que se especializa en salud y bienestar. Tiene más de ocho años de experiencia en administración dentro de la salud y el cuidado y aporta esta pasión y experiencia a sus escritos. Louise ha sido publicada en El Guardián, Planeta Consciente y psireg entre otros. Es más feliz cuando está en la naturaleza, ya sea en una caminata vigorizante o jugando en el jardín.