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Cómo usar hilo dental

Crédito de la imagen: Getty

Saber cómo usar hilo dental es un paso muy recomendable en las rutinas de salud bucal de las personas; sin embargo, muchas personas aún evitan hacerlo. A veces es porque no saben cómo hacerlo, otras veces porque no están seguras de la frecuencia con la que deben hacerlo., ¡y algunas personas incluso experimentan síntomas preocupantes como sangrado de las encías después de usar hilo dental!

Por lo tanto, no debería sorprendernos que haya muchas preguntas que todavía rodean el uso de hilo dental. Desde si un tipo de hilo dental es más efectivo que otro hasta la frecuencia con la que realmente debería usar hilo dental para lograr los beneficios óptimos para la salud bucal.he preguntado a los dentistas Dra. Anjali Rajpal y Dra. Inna Chern para compartir sus consejos sobre cómo usar hilo dental. La Dra. Rajpal ha seguido una capacitación avanzada en odontología general y el tratamiento de pacientes médicamente comprometidos, mientras que la Dra. Chern es dentista general con su propia práctica en la ciudad de Nueva York, dondese enfoca en brindar atención dental en un ambiente relajado y acogedor.

Cómo usar hilo dental: lo que necesitará

El primer paso para usar hilo dental correctamente proviene de tener las herramientas adecuadas para usar el hilo dental. "El hilo dental tradicional, ya sea encerado o sin encerar, se puede usar para eliminar mecánicamente la placa entre los dientes", dijo el Dr. Chern a Rhythm89. El hilo dental viene enVarias formas, incluidas opciones perfumadas y con ingredientes adicionales como carbón activado. Si está buscando activamente reducir los desechos plásticos en su rutina diaria, hay opciones sin plástico, como hilo dental hecho de fibras naturales empaquetadas en vidrio u otros materiales reciclables..

Cómo usar hilo dental: técnica

Cuando se trata de usar hilo dental, su técnica es crucial para obtener los beneficios. La Dra. Rajpal ha analizado la técnica de uso del hilo dental que recomienda para sus pacientes.

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En cuanto a cuándo usar hilo dental, el Dr. Rajpal nos dijo: "Contrariamente al pensamiento popular, en realidad creo que tiene más sentido usar hilo dental después del cepillado, cuando la carga bacteriana se ha reducido por el cepillado, dejando menos acumulación en el hilo dental.Aconsejo a mis pacientes que se cepillen dos veces al día y usen hilo dental al menos una vez al día ".

Cómo usar hilo dental: ¿debería usar hilo dental todos los días?

"Sí, una vez al día es bueno y más a menudo si hay áreas en la boca donde se acumula más comida", aconsejó el Dr. Chern. Por ejemplo, si usa aparatos ortopédicos, puede usar hilo de ortodoncia o un hilo de aguacon un accesorio de ortodoncia. Otros puntos difíciles de alcanzar en la boca pueden incluir implantes, coronas y puentes, según Investigación clínica sobre implantes orales . Los investigadores descubrieron que usar hilo dental también es una de las formas más efectivas de mantener limpias esas áreas.

"La única forma real de limpiar adecuadamente entre los dientes es con hilo dental, que en realidad se mete entre el punto de contacto", explicó el Dr. Rajpal. Como puede imaginar, limpiar todas y cada una de las superficies de sus dientes es esencial para mantener suencías saludables, eliminan la placa que causa el olor y previenen las caries con el tiempo ". El uso del hilo dental ayuda a liberar partículas de alimentos y bacterias que están atascadas en los puntos de contacto entre los dientes. Definitivamente puede ayudar a reducir la posibilidad de desarrollar caries allí y ayudar a disminuir el desarrollode enfermedad de las encías. Los pacientes que se quejan conmigo de encías sangrantes generalmente verán una reducción en el sangrado con un régimen mejorado de uso del hilo dental ".

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Por lo tanto, ya sea que decida agregar hilo dental a su rutina de cuidado bucal por la mañana o por la noche, es importante que lo use a la mezcla al menos una vez al día. No olvide que usar hilo dental por sí solo no evitará la caries dental.además de limpiar entre los dientes, necesitará aprender cómo usar un cepillo de dientes eléctrico y una buena técnica de cepillado para eliminar la placa de las otras superficies de los dientes. Y es posible que también desee utilizar enjuague bucal.

Cómo usar hilo dental: errores comunes

Los dentistas Dr. Chern y Dr. Rajpal explicaron que a muchas personas no les gusta usar hilo dental porque su técnica es un poco incorrecta. Esto puede provocar molestias e incluso sangrado de las encías. Estos son los errores más comunes que las personas cometen cuando se trata de usar hilo dental:

siendo demasiado rudo

El Dr. Chern nos dijo: "Algunas personas se quejan de sangrado y dolor al usar hilo dental, y esto generalmente significa que están siendo un poco agresivos. El hilo dental no debe doler y debe ser un proceso suave".

Sosteniendo el hilo dental incorrectamente

"Sostener el hilo dental con los dedos equivocados que complica la capacidad de manipular el hilo dental, o usar un hilo demasiado corto es otro error. Si bien es posible que pueda salirse con la técnica incorrecta en los dientes frontales,Definitivamente será un desafío usar hilo dental en los dientes posteriores con la técnica incorrecta ", explicó el Dr. Rajpal.

Acelerando el proceso

Otro error común que ve el Dr. Rajpal es que los pacientes no completan el proceso de uso del hilo dental. "Pacientes que piensan que pueden estallar entre cada contacto sin envolver cada diente y limpiar debajo de la encía", nos dijo. "Les explico lo importante que eses para asegurarse de que las superficies estén completamente limpias y de que se acceda suavemente al área justo debajo de las encías ", agregó.

India Bottomley es una escritora de salud y belleza cuyo trabajo se ha publicado en revistas como Cosmopolitan, Forbes y Dazed Magazine. India, una aficionada del cuidado de la piel de toda la vida, ha estado escribiendo artículos basados ​​en investigaciones sobre las tendencias en el cuidado de la piel, el maquillaje y los procedimientos cosméticos desde2016. Se interesa especialmente por la conexión cada vez mayor entre la tecnología y la belleza, y ha publicado artículos sobre el tema en el American Healthcare Journal. Cuando no está escribiendo, se la puede encontrar explorando parques nacionales o en la playa persiguiendo atardeceres.