Pensaría que encontrar la mejor botella de agua sería simple, pero con tantos estilos y opciones diferentes disponibles, elegir la perfecta para usted no es tan sencillo como parece. Es más, a pesar de saber que una buena hidrataciónes importante para la salud, muchos de nosotros simplemente nos olvidamos de beber suficiente agua, por lo que tener la botella reutilizable adecuada a mano es crucial si desea satisfacer sus necesidades diarias de hidratación. ¿Se pregunta por dónde empezar? Estamos aquí para ayudarlo connuestra guía definitiva para este accesorio esencial.
El entrenador personal Elliot Hasoon le dijo a WordsSideKick.com que "muchos de nosotros tenemos varias botellas de agua en los armarios de la cocina y, si bien puede ser beneficioso tener más de una para diferentes actividades, lo más importante es que la use con regularidad.elija una botella de agua que se ajuste a sus criterios y de la que disfrute beber, tendrá muchas más posibilidades de mantenerse hidratado ".
Entonces, ¿cuánta agua deberíamos beber por día? Elliot Hasoon, entrenador personal y fundador de EH Coaching, le dijo a LiveScience que esto depende de diferentes factores, incluido el género, qué tan activo eres, el clima en el que vives, tu dieta.y su salud en general ". Sin embargo, como regla general, la mujer promedio debe aspirar a consumir 2,7 litros por día y el hombre promedio debe aspirar a 3,7 litros por día", dijo. "Pero tenga en cuenta que esto noEl mero hecho de tener que provenir del agua y otros líquidos que consume durante el día pueden contribuir a este total ".
También es vital hidratarse adecuadamente durante el ejercicio y elegir una botella de agua adecuada que pueda llevar al gimnasio o cuando salga a caminar, se asegurará de que obtenga suficiente líquido.
"Una de las mayores preocupaciones que debemos tener en cuenta cuando entrenamos es la deshidratación y el mantenimiento de un equilibrio de líquidos óptimo", dijo Hasoon. "Cuando hacemos ejercicio, la temperatura central de nuestro cuerpo aumentará naturalmente, lo que hará que perdamos líquidos corporales a través del sudor".
Aconsejó beber alrededor de 250-300 ml, 30 minutos antes de una sesión, tomar sorbos de agua continuamente durante un entrenamiento y beber entre 500 ml-1 litro de agua después del ejercicio.
"Lo último que desea hacer durante el ejercicio es visitar con frecuencia la fuente de agua o el grifo, así que elija una botella de agua que tenga capacidad para 500 ml / 17 oz o más", dijo Hasson. "Esto significa que solodebe llenarlo una vez antes de comenzar para que pueda mantenerse hidratado durante la sesión ". Agregó que es fácil que las bacterias se acumulen en las botellas reutilizables, por lo que también debe buscar una que sea fácil de limpiar".lo mantendrá fresco para el ejercicio y ayudará a que su biberón resista el paso del tiempo ", dijo.
Aquí, hemos enumerado las mejores botellas de agua disponibles, con consejos sobre qué buscar al elegir la adecuada para usted.
Las mejores botellas de agua
La botella térmica Takeya Actives no solo se ve bien y cuenta con un agarre sin sudor que la hace perfecta para uso en el gimnasio, el diseño de doble pared de esta botella de acero inoxidable 18/8 mantendrá su bebida fría durante el entrenamiento y más allá 24 horas de hecho.
El 88% de los usuarios de Amazon le han otorgado a esta botella una calificación de 5 estrellas con una puntuación media de 4,8 sobre 5 en todos los ámbitos. Los comentarios positivos elogian la capacidad de la botella para mantener las bebidas frías y dicen que es ideal para la hidratación diaria ".¡No sudes! No hay anillo de agua en mi mesa, la superficie no está resbaladiza por la condensación cuatro minutos después de que la llene ", dijo uno. Otro cliente satisfecho dijo:" La tapa de esta botella está muy bien diseñada ". Reseñas negativascite problemas con la tapa enmohecida y con fugas ocasionales.
Es un poco más pesado que algunas botellas de diseño similar, pero tiene un asa ancha que lo hace cómodo de transportar.
Se incluye una base de silicona extraíble de colores coordinados no estándar con todas las botellas de agua que protegerá la botella de golpes y abolladuras y ayudará a mantenerla en su lugar cuando se coloque en portavasos o en las bandejas de la cinta de correr.
La tapa de la botella también está aislada, lo que significa que la humedad no se acumulará alrededor del pico estrecho para beber y una gran adición es un bloqueo de la bisagra de la tapa que evita que se mueva hacia atrás y golpee la nariz al beber. Desatornille la tapa y la boca anchapermite una fácil limpieza o agregar hielo. Tampoco es necesario lavar a mano esta botella, ya que es adecuada para limpiar en la rejilla superior del lavavajillas
Si la capacidad de 18 oz no es lo suficientemente grande, hay otros tamaños que se adaptan a sus necesidades de hidratación, incluidos 24 oz, 32 oz, 40 oz y 64 oz.
El popular Hydro Flask Standard Mouth es el compañero ideal cuando sale de excursión y esta botella de mayor tamaño lo mantendrá hidratado durante el día con agua que se mantiene helada hasta por 24 horas.
La botella de boca estándar Hydro Flask obtuvo una puntuación general promedio de 4.8 sobre 5 en Amazon y un impresionante 96% de los clientes le otorgó una calificación de 4 estrellas o más. Un crítico mencionó que "no hay ningún sabor extraño transferido porla botella ", y otro calificó la botella por su construcción sólida y textura agradable. Los comentarios negativos se centraron en cómo la botella se abolla y se raya fácilmente.
La botella está hecha de acero inoxidable duradero 18/8 con un exterior con recubrimiento en polvo que resiste la condensación, lo que significa que los lados de la botella permanecerán secos al tacto. El aislamiento de panal controla la temperatura de la tapa sin BPA, lo que significa quepermanezca fresco también.
La botella viene con una tapa flexible estándar que se desenrosca para beber, pero si no le gusta beber de la boca de una botella de agua, puede comprar la tapa para sorbos de Hydro Flask o la tapa de paja, que le permite hidratarse con una sola mano.Además, puede construir una botella a medida eligiendo partes de diferentes colores y personalizándola con texto y gráficos.
Si eres un ciclista entusiasta, esta puede ser la opción para ti.
El 80% de los clientes que compraron esta botella en Amazon le dieron una calificación de 5 estrellas y un crítico dijo: "Uso estas botellas tanto en verano como en invierno. No existe una gran botella de ciclismo aislada. Pero estos son loslo mejor que encontré ”. Los comentarios negativos mencionan que la función de bloqueo de la válvula es difícil de usar con una mano y que es mucho más rígida de apretar que la versión no aislante del Camelbak Podium.
La belleza de la botella de agua Camelbak Podium Chill es que está diseñada para caber en la mayoría de los portabidones para bicicletas, evitando ruidos o eyecciones cuando se conduce. También mantendrá su bebida más fresca que otras botellas de bicicleta gracias a su construcción de doble pared.
La boquilla de flujo es cómoda en la boca y el líquido se libera apretando los lados de la botella. Aunque el diseño autosellante de la válvula evita fugas o derrames, incluso sin bloquear la boquilla, no hay una tapa protectora paraproteja contra la suciedad o el polvo que se acumula alrededor de la boquilla, pero puede comprar una tapa de barro como complemento si es necesario.
El Camelbak Podium Chill se desarma para facilitar la limpieza y está bien poner esta botella en el lavavajillas, siempre que no esté a la temperatura más alta.
Las botellas reutilizables dependen de que las llenemos con agua del grifo.
Esta botella obtuvo una puntuación media de 4,6 sobre 5 en Amazon y el 90% de los clientes le dieron una calificación de 5 estrellas. "Me impresionó mucho lo mejor que sabe ahora el agua del grifo. He abandonado el agua embotellada por completo gracias a esto", Dijo un crítico después de usar la botella. Otras críticas positivas comentaron que con esta botella no es necesario tener una jarra con filtro de agua en casa y que los discos de filtro son fáciles de instalar. Un crítico insatisfecho dijo que no les gustó que tuvierasmorder la boquilla para levantarla y otro pensó que le faltaba agarre cuando estaba mojada.
Sin embargo, es posible que esto no siempre sepa a su gusto, pero con la botella de filtro de agua activa Brita fácil de transportar puede tener agua fresca y de sabor puro en movimiento gracias a su sistema de filtración incorporado.
La botella tiene un microdisco de filtro de carbón reemplazable que elimina el cloro y las impurezas del agua mientras retiene el calcio y el magnesio para que usted siga obteniendo los beneficios para la salud de estos minerales. En la caja viene un disco y, según su consumo diario de agua, debeduran alrededor de cuatro semanas antes de que sea necesario reemplazarlo.
Hay una tapa que protege la boquilla de la suciedad, aunque vale la pena señalar que es completamente desmontable, por lo que existe el riesgo de que se pierda. La botella de fácil agarre se separa y se puede poner en el lavavajillas, lo que facilita su limpieza.después de su uso.
Si no le gusta beber agua del grifo, la botella de agua de infusión Welly Traveler le resultará atractiva.
La botella ha obtenido una calificación de 5 estrellas del 84% de los usuarios y los clientes han dejado críticas abrumadoramente positivas. "La botella contiene suficiente agua para mantenerte hidratado, pero la botella no es tan grande como para que el peso sea un problema durante un día decaminar y aventurarse ", dijo un cliente feliz. Las críticas negativas citan que la sección del infusor es demasiado pequeña y que tener que quitarla antes de beber es frustrante.
Hecho de acero inoxidable 18/8, bambú natural, silicona y plástico sin BPA, esta opción también incluye un infusor extraíble para que pueda aromatizar el agua de forma natural con frutas o hierbas.
Las bebidas se mantienen frías hasta 24 horas gracias al aislamiento al vacío de triple pared y el exterior sin sudor de la botella evita que se resbale de sus manos. Una tapa de bucle que se desenrosca viene de serie o existe la opción de comprar untapa abatible si esa es su tapa preferida para beber.
Hay una gama estéticamente agradable de diseños de botellas para elegir, que incluyen terrazo y estampado de leopardo, y también está disponible en tamaños de 12 oz y 28 oz. Además, su compra respaldará una buena causa con Welly donando el 1% de las ventas de botellas para limpiarproyectos de agua en todo el mundo.
Si está buscando una botella de plástico duradera para usar todos los días, Camelbak Eddy + es una opción de gran valor.
Hay 4.329 calificaciones globales de esta botella en Amazon, el 82% de los clientes le dan una calificación de 5 estrellas y solo el 8% de las personas la califican con 3 estrellas o menos. "Una cosa que me gusta particularmente es cómo el asa de transporte es tande ancho ", dijo un cliente satisfecho. Otros elogiaron su facilidad para beber. Las críticas negativas mencionaron que la pajita abatible puede ser rígida para levantar y que puede ser difícil obtener un flujo de agua decente sin morder con fuerza.
Está hecho de un 50% de material reciclado que lucha contra los olores y las manchas que son los más comunes cuando se usa una botella de plástico, además hay seis colores para elegir.
El Eddy + contiene 32 oz de agua que se entrega a través de una pajita para beber que usted levanta y muerde para liberar líquido. El valor de la pajita está diseñado para evitar fugas cuando está cerrado y derrames cuando está abierto, pero necesita un bocado fuerte para obtener una bebida satisfactoria.
El único inconveniente de esta botella de mayor tamaño es que es demasiado grande para caber en portavasos estándar. Si esto es un factor decisivo, es posible que desee optar por uno de los tamaños más pequeños de la gama de botellas Eddy de Camelbak.
S'well es la botella de acero inoxidable 'original' y esta reutilizable no tóxica, sin lixiviación y libre de BPA es un éxito de ventas por una buena razón.
En Amazon, hay 9,826 calificaciones globales para la botella S'well y el 94% de los revisores le otorgan una calificación de 4 o 5 estrellas. Un cliente dijo que le encanta su diseño delgado y el hecho de que es absolutamente a prueba de fugas y otrollegó a decir que esta botella le cambió la vida. Los críticos insatisfechos se quejaron de que la botella no valía la pena y varios comentaron que se abolla y se raya fácilmente.
Con un diseño elegante que se ha copiado con frecuencia, está disponible en una variedad de colores e impresiones llamativos y en tres tamaños estándar de 9 oz, 17 oz y 25 oz. Pero eso no es todo. La botella S'well cuenta con triplicado-Tecnología de aislamiento al vacío en capas con este tamaño más grande que mantiene su bebida fría durante 48 horas impresionantes, todo mientras permanece libre de humedad en el exterior.
Viene con un tapón de rosca estándar, lo que significa que debe detenerse para tomar un sorbo, pero la boca ancha es cómoda para beber y también lo suficientemente grande como para dejar caer cubitos de hielo. Para personalizar su botella, existe la opción de comprar accesorios comouna gorra deportiva para beber con una sola mano o un asa de silicona suave para un transporte más cómodo.
La única desventaja de esta popular selección es que no es adecuada para el lavavajillas, pero es posible que esté dispuesto a pasar por alto la molestia de lavarse las manos para obtener una botella de alto rendimiento que también funciona como un accesorio atractivo.
El Klean Kanteen Classic es una opción popular de botella de agua.
En Amazon, los clientes le han dado a esta botella una puntuación media de 4,6 sobre 5, y el 81% de los revisores le han otorgado 5 estrellas. Las opiniones positivas mencionan que no hay derrames ni roturas, y que puede ir directamente al lavavajillas cuando está sucio ".Realmente no puedes equivocarte por el precio. ¡Es perfecto! ", Afirmó un usuario feliz. Varias críticas negativas mencionan un silbido que se produce cuando se bebe de la gorra deportiva.
Esto se debe principalmente a que puede soportar las demandas de un estilo de vida activo, además de ser liviano incluso cuando está lleno.
El revestimiento resistente a astillas protege contra golpes y golpes, por lo que es ideal para actividades al aire libre y, aunque esta botella no está aislada, se puede agregar hielo a la abertura de 1,75 pulgadas desenroscando la tapa. Un perfil estrecho significa que cabe en la mayoríaportavasos en automóviles y en máquinas de ejercicio y cochecitos.
Hay 10 colores / diseños y cuatro tamaños en total para elegir y viene con una gorra deportiva con boquilla de flujo que se puede quitar para facilitar la limpieza. Otras tapas compatibles disponibles para comprar incluyen una tapa de bucle de transporte y una tapa de taza para sorber.para niños.
La botella termo Intak, también conocida como botella termo de hidratación, es una opción de gran valor para el gimnasio o cuando viaja al trabajo y se puede guardar en una bolsa sin preocuparse por derrames.
Los clientes en Amazon le han dado a la botella de hidratación termo una puntuación promedio de 4,6 sobre 5 y los revisores positivos la calificaron altamente por su facilidad para beber y su capacidad para no gotear. El 78% de los clientes le dieron 5 estrellas comentando que es de gran valor.además de ser fácil de sostener, sin embargo, las críticas negativas mencionan que la tapa puede ser frágil y que el pasador de bloqueo es propenso a romperse con el tiempo.
La tapa a prueba de fugas se abre con solo presionar un botón y, para su tranquilidad, se agrega un mecanismo de anillo de bloqueo para evitar que se salga en una bolsa. Un pico estrecho significa que beber de él mientras camina no es un problemay toda la tapa se atornilla para que pueda agregar fácilmente hielo o fruta al agua.
Si necesita que se le indique que beba más agua, hay marcas de volumen prácticas en el costado de la botella y la tapa tiene un rastreador de dial para que pueda controlar su consumo. Aunque hay una buena gama de colores para elegir, una posible desventajaes que esta botella de agua solo viene en un tamaño. Sin embargo, la mayoría de las personas encontrarán que la capacidad de 24 oz es más que suficiente para mantenerse hidratado sobre la marcha hasta la próxima recarga.
Si tiene metas serias de hidratación, la botella de agua Aquafit de 1 galón es la botella que lo ayudará a alcanzarlas.
Este producto tiene 6796 calificaciones globales en Amazon con una puntuación general de 4,7 sobre 5. "Es agradable ver cuánta agua necesito beber sin tener que volver a llenar", dijo un crítico . Las críticas negativas de los clientes insatisfechos mencionan que la tapa de la pajita puede tener fugas y que la botella se agrietará y romperá si se cae.
Este recipiente de gran capacidad contiene 128 oz de líquido para que no tenga que preocuparse por las recargas y también hay un marcador de tiempo en el costado para rastrear cuánto bebe y garantizar que los niveles de hidratación se llenen desde la mañana hasta la noche.
Se incluyen dos tapas, una tapa de pico y una tapa de pajita, junto con una correa de transporte. Un asa grande hace que sea más fácil de levantar cuando se bebe, sin embargo, esta botella se puede guardar mejor en su bolso mientras viaja, ya queserá pesado cuando esté lleno.
Hay ocho colores para elegir y cada botella de agua viene con un cepillo para limpiar, ya que esta botella no es apta para lavavajillas.
Cómo elegir la mejor botella de agua para ti
Las botellas de agua vienen en varios tamaños, con diferentes funciones para facilitar el consumo y la portabilidad. La botella de agua adecuada para un viaje de senderismo puede ser muy diferente de la que tiene en su escritorio, por lo que un buen punto de partida es pensar cómousarás tu botella.
Debido a la gran variedad de opciones, las botellas de agua varían en precio desde un par de dólares por una opción básica hasta $ 50 por una botella aislante bien diseñada que se ve tan bien como funciona. Las botellas más caras generalmente están diseñadas para durar másy tienen características que evitan fugas, así que busque ofertas en estas botellas de alta gama, ya que tienden a valer la pena el gasto adicional.
Las características y especificaciones clave que debe considerar al elegir una buena botella de agua incluyen :
Material: Al elegir una botella de plástico, siempre es mejor que no contenga BPA. "La exposición repetida al BPA de los plásticos se ha relacionado con la alteración de las hormonas, problemas cerebrales / de comportamiento y muchos otros efectos secundarios", dijo Hasoon. El acero inoxidable también es una opción populary las botellas hechas de acero inoxidable apto para alimentos de alta calidad son duraderas y no tóxicas, por lo que es muy seguro beber de ellas.
Capacidad: La cantidad de líquido que puede contener su botella se reduce a una elección personal. Llenar una botella más pequeña con más frecuencia significa que es más fácil de transportar, mientras que una botella de gran capacidad le permite beber de ella todo el día. Si una botella está aislada, es posiblerellenarlo con menos frecuencia si le gusta el agua potable fría, pero tenga en cuenta que las botellas más grandes no caben en los portavasos estándar que se encuentran en las máquinas de gimnasia y en los automóviles.
opción de tapa: Esto determinará cómo bebe de su botella. Un tapón de rosca significa que bebe directamente de la boca de la botella, pero requiere el uso de ambas manos. Algunas botellas tienen tapón de rosca y pico, pero para beber con una sola mano más fácilmente.que es mejor cuando está activo, busque una pajita o una boquilla de flujo con un valor que detenga los derrames. Estos también pueden tener o no una tapa abatible para proteger contra el polvo y la suciedad. También verifique el tamaño de la abertura de una botella. Las botellas de boca estrechaser más fácil de beber mientras que una botella de boca más ancha le permite agregar cubitos de hielo, fruta y limpiarla fácilmente.
Facilidad de limpieza : Muchas botellas de agua se pueden lavar en el lavavajillas, con las tapas que se abren para una limpieza adecuada. Pero para las botellas que solo se lavan a mano y las que son de forma estrecha, un cepillo para botellas puede ser útil para que pueda frotarlas a fondo. Si una botellacomienza a oler mal, como sucede a veces si lo usa para líquidos que no sean agua, consulte las instrucciones del fabricante para obtener detalles sobre cómo limpiar profundamente el material.
Características adicionales : Una botella aislada puede marcar la diferencia entre beber agua helada todo el día o beber agua tibia después de unas horas. Muchas de las botellas de nuestra lista tienen paredes dobles o triples y mantendrán las bebidas más frías durante más tiempo, algunas durante 24 horas omás. Estos se adaptarán especialmente a las personas que viven en climas más cálidos o cuando a menudo no es posible rellenar la botella de agua.
Algunas botellas son 'libres de sudor' y resistentes a la condensación, lo que significa que el cuerpo de la botella no se humedece, lo que facilita su agarre. Además, observe lo cómodo que es sujetar el asa de transporte: si es rígida o flexible y¿con cuántos dedos puedes levantarlo?
Los beneficios de las mejores botellas de agua
En última instancia, el papel de una buena botella de agua es ayudar a la hidratación para una salud óptima. Nuestras células necesitan agua para convertir los alimentos que consumimos en energía y cada función corporal depende de que nos mantengamos bien hidratados.
"La deshidratación leve puede provocar aturdimiento, calambres, mareos, función motora reducida y poca energía", dijo Hasoon. "La deshidratación severa puede conducir a resultados mucho peores que incluyen insolación, pérdida del conocimiento y, en algunos casos extremos, la muerte. "
Es aún más importante beber cantidades adecuadas de agua durante el ejercicio, agregó Hasoon. "Dado que los entrenamientos suelen ser de alta intensidad, técnicamente exigentes y pueden implicar grandes pesos, cualquier cantidad de actividad física nos coloca en una posición en la que podríamosnos lastimamos si no nos mantenemos lo suficientemente hidratados, por eso te aconsejo que siempre lleves tu botella de agua contigo cuando hagas ejercicio ".
Si está activo con frecuencia, también debe tener en cuenta que debe evitar un desequilibrio de electrolitos, dijo Hasoon. Los electrolitos, como el sodio, el potasio, el magnesio y el calcio, desempeñan funciones vitales en el cuerpo, como mantener el equilibrio de líquidos, los músculos, y la función nerviosa, que regula la presión arterial, entre muchos más. Para ayudar a mantener este equilibrio, puede complementar su agua agregando electrolitos en polvo a su botella de agua.
