Para recordar eventos, hechos o procesos, tenemos que memorizarlos. El proceso de formación de una memoria implica codificar, almacenar, retener y posteriormente recordar información y experiencias pasadas.
La psicóloga cognitiva Margaret W. Matlin ha descrito la memoria como el "proceso de retención de información a lo largo del tiempo". Otros la han definido como la capacidad de utilizar nuestras experiencias pasadas para determinar nuestro camino futuro.
Cuando se les pide que definan la memoria, la mayoría de la gente piensa en estudiar para un examen o recordar dónde dejamos las llaves del auto. Sin embargo, la memoria es esencial en nuestra vida cotidiana. No podríamos funcionar en el presente ni seguir adelantesin depender de nuestra memoria.
Cómo formamos recuerdos
El proceso de codificación de un recuerdo comienza cuando nacemos y ocurre continuamente. Para que algo se convierta en un recuerdo, primero debe ser recogido por uno o más de nuestros sentidos. Un recuerdo comienza en un almacenamiento a corto plazo. Aprendemoscómo atarnos el zapato, por ejemplo. Una vez que tenemos el proceso, pasa a nuestra memoria a largo plazo y podemos hacerlo sin pensar conscientemente en los pasos involucrados.
Las memorias importantes suelen pasar de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo. La transferencia de información a la memoria a largo plazo para un almacenamiento más permanente se puede realizar en varios pasos. La información se puede transferir a la memoria a largo plazo mediante la repetición, comocomo estudiar para un examen o dar pasos repetidamente hasta que se pueda caminar sin pensar, o asociarlo con otros conocimientos adquiridos previamente, como recordar a una nueva conocida, la Sra. Emerald, asociando su nombre con una imagen de la joya verde.
La motivación también es una consideración, ya que la información relacionada con algo en lo que tiene un gran interés es más probable que se almacene en su memoria a largo plazo. Es por eso que alguien podría recordar las estadísticas de un jugador de béisbol favorito añosdespués de que se haya jubilado o donde se compró un par de zapatos favorito.
Por lo general, no somos conscientes de lo que hay en nuestra memoria hasta que necesitamos usar ese fragmento de información. Luego, usamos el proceso de recuperación para ponerlo en primer plano cuando lo necesitemos. Nuevamente, gran parte de esta recuperación ocurresin tener que concentrarse en él, particularmente con tareas comunes como atarse zapatos, pero hay otros tipos de recuerdos que requieren más esfuerzo para ponerlos en primer plano.
La pérdida de memoria a menudo se asocia con el envejecimiento, pero hay una serie de cosas que pueden desencadenar la pérdida de memoria a corto y largo plazo, incluidas lesiones, medicamentos y presenciar un evento traumático.
Tipos de memoria
Si bien los expertos tienen diferentes definiciones de memoria a corto plazo, generalmente se describe como el recuerdo de cosas que sucedieron inmediatamente hasta unos pocos días. En general, se cree que se pueden almacenar de cinco a nueve elementos en la memoria activa a corto plazo ypueden recordarse fácilmente. Los pacientes que padecen pérdida de memoria a corto plazo no recuerdo quién entró en la habitación cinco minutos antes, pero puedo recordar a su amigo de la infancia de hace 50 años.
memoria implícita a veces se denomina memoria inconsciente o memoria automática. La memoria implícita utiliza experiencias pasadas para recordar cosas sin pensar en ellas. Se dice que los músicos y los atletas profesionales tienen una capacidad superior para formar memorias de procedimiento.
memoria de procedimiento , que es un subconjunto de la memoria implícita, es una parte de la memoria a largo plazo responsable de saber cómo hacer las cosas, también conocidas como habilidades motoras. No es necesario ahondar en su memoria para recordar cómo caminar cadahora de dar un paso.
Algunos ejemplos de memoria de procedimiento :
- tocar el piano
- patinaje sobre hielo
- jugar al tenis
- natación
- Subir escaleras
Si bien la memoria implícita requiere poco o ningún esfuerzo para recordar memoria explícita - a veces denominada memoria declarativa - requiere un esfuerzo más concertado para sacar a la superficie. La memoria declarativa implica tanto la memoria semántica como la episódica.
Si bien la mayoría de las personas pueden marcar los días de la semana desde el momento en que están en la escuela primaria, que es una memoria implícita, se necesita una memoria explícita para recordar que el cumpleaños de su madre es el próximo miércoles.
memoria semántica no está relacionado con la experiencia personal. La memoria semántica incluye cosas que son de conocimiento común, como los nombres de los estados, los sonidos de las letras, las capitales de los países y otros hechos básicos que no están en cuestión. Algunos ejemplos de memoria semántica incluyen:
- Saber que el cielo es azul
- Saber usar cuchillo y tenedor
- Recordando qué es el perro
- Recordando que el presidente Kennedy fue asesinado el 22 de noviembre de 1963
memoria episódica son los recuerdos únicos de una persona de un evento o episodio específico. Las personas generalmente pueden asociar detalles particulares con una memoria episódica, como cómo se sintieron, el momento y el lugar, y otros detalles. No está claro por quéAlgunos recuerdos de eventos en nuestras vidas están comprometidos con la memoria, mientras que otros no se registran, pero los investigadores creen que las emociones juegan un papel fundamental en lo que recordamos.
Algunos ejemplos de memoria episódica :
- Dónde estaba y las personas con las que estaba cuando se enteró del desastre del transbordador espacial Challenger
- Tus vacaciones en la playa el verano pasado
- La primera vez que viajó en avión
- Su primer día en un nuevo trabajo
- El restaurante al que fue en su primera cita con su cónyuge
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